|
=+/- Null Wochenende somit gut überstanden was Fressen und Schlemmen betraf...
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 45,51g | Prot: 86,36g | Hh: 151,41g.
Aamiainen: Harzer Harzer Käse, Weizenbrötchen, Kaffee. Lounas: Netto Caesar Salat. Päivällinen: Buss Schweine-Gulaschtopf. Välipalat/Muut: Finn Crisp Snacks Garlic & Herbs. lisää...
|
|
4730 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 35 minuuttia, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minuuttia, Hyppynaru - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 39 minuuttia, Lukeminen - 40 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 1 minuutti. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Wenn ich das nur von mir auch behaupten könnte....
27 helmi 17 jäseneltä: gabili147
|
Hauptsache, du kriegst dein Stalkingproblem in den Griff. ..Das mit dem Gewicht läuft ja eigentlich 😉
Ich wünsch dir ganz viel Kraft und hoffe, dass der Spuk bald ein Ende hat🤗
27 helmi 17 jäseneltä: Fittmaus
|
27 helmi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Super! Abnehmen ist nicht die Kunst, sondern in stressigen Situationen oder wenn' s einem schlecht geht nicht unnötig zu essen
27 helmi 17 jäseneltä: Ritamine
|
Ja, zunehmen ist viel schwerer.
27 helmi 17 jäseneltä: marcothebrain
|
27 helmi 17 jäseneltä: Ritamine
|
Beim Zunehmen kann ich von Null auf Hundert...
27 helmi 17 jäseneltä: Fagmich
|
Darin würd ich mich gerne duellieren 😂
Hab aber keine Lust auf die Konsequenzen
27 helmi 17 jäseneltä: Ritamine
|
Hahaha... das wär für mich auch kein Problem. Und das Abnehmen... naja, man wird genügsam 😎
27 helmi 17 jäseneltä: Ismelda
|
27 helmi 17 jäseneltä: emmra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|