|
Pfff ... Irgendwas stimmt da doch nicht
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 42,20g | Prot: 84,19g | Hh: 182,08g.
Aamiainen: DM Bio Erdnusscreme Crunchy, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, REWE Bio Sauerkirsche 75% Frucht, TiP Brie, Mehrkornbrötchen, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. Lounas: Rote Johannisbeeren, Multikorn Flocken, Zitronensaft, Zimt, Flotte Biene Wildblütenhonig, Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Ei, Rote Johannisbeeren, Multikorn Flocken, Zitronensaft, Zimt, Flotte Biene Wildblütenhonig, Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Ei. Päivällinen: Zwiebeln, Asia Green Garden Erdnussöl, Edeka Suppengemüse, Kartoffeln, Alnatura Rote Linsen. Välipalat/Muut: Storck Riesen Karamell, J. D. Gross Trüffel Praline. lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Sauna - 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Im Moment ist der Wurm drin! Aber bei Dir sieht es doch toll aus!!!Schön cool bleiben Puppe!!! :)
27 helmi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Ja genau, cool bleiben, Dein regelmäßiges Training wird zu Buche schlagen.
27 helmi 17 jäseneltä: marcothebrain
|
Naja ... 3 Tage intensiv Laufen (4h50min, 46km), wenig gefuttert - Defizit ca. 4000kcal und dafür plus 200g auf der Waage ... jo schöööön 😉
27 helmi 17 jäseneltä: Cocktailnase
|
Ja und? Ich hab auch nur 300g abgenommen, hörst Du mich meckern?
27 helmi 17 jäseneltä: marcothebrain
|
27 helmi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
27 helmi 17 jäseneltä: marcothebrain
|
27 helmi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Marcoooo....aus, pfui, nix mit Abnehmen...
27 helmi 17 jäseneltä: Viviace
|
Nein, er bekommt 2 Frühlingsrollen von mir!!! :)
27 helmi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Ich hoffe an der Fasnacht gleich gibt's eine Wurst! :-)
27 helmi 17 jäseneltä: marcothebrain
|
Fein dass man hier so ernst genommen wird ... helau 🎉
27 helmi 17 jäseneltä: Cocktailnase
|
Komm´Marco, wir gehen nach Hause! ;(
27 helmi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|