Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2016
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 51,66g | Prot: 139,89g | Hh: 113,09g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Хлопья Гречнево-Ржаные. Lounas: Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Päivällinen: Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Välipalat/Muut: Творог 9%. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AntonMorozenko
|