Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2017
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
765 kcal
|
Rasva: 30,98g | Prot: 59,07g | Hh: 62,82g.
Lounas: Auchan Tranches Fines Emmental, Pain de Seigle, Ail, Persil, Moutarde de Dijon, Auchan Fromage Blanc 0%, Endive, Saupiquet Thon Entier au Naturel Cuit à Coeur. Päivällinen: Oeuf, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Marque Repère Fécule de Maïs, Daco Bello Amandes Poudre, St Hubert Oméga 3, Auchan Chocolat Noir 52%. Välipalat/Muut: Pain de Seigle, Tisane. lisää...
|
|
2796 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, HIIT - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Travail sur PC - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Hermeline86
|