|
op vakantie geweest en een kilootje rijker,
vandaag weer met volle moed gestart,
ik probeer 2 dagen dukan, 5 dagen pascale met
ruimte voor 2 cheat-maaltijden
|
860 kcal
|
Rasva: 28,09g | Prot: 97,72g | Hh: 52,76g.
Aamiainen: Bio-time Havermout, Melk (Halfvol). Lounas: Rookvlees, Gebakken Ei zonder Vet. Päivällinen: Schelvis. Välipalat/Muut: Eiwitreep. lisää...
|
|
2811 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|