|
|
1491 kcal
|
Rasva: 49,90g | Prot: 51,27g | Hh: 212,78g.
Aamiainen: Bauducco Chocottone, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado. Lounas: Almanara Esfiha Fechada, Vigor Requeijão Light, Bauducco Levíssimo Cracker Light. Päivällinen: Scala Queijo Prato, Sukita Laranja, Orégano, Subway Tomate, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Frita, Melancia, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Francês sem Miolo. Välipalat/Muut: Bala (Dura), Batavo Manteiga Extra sem Sal, Panco Pão de Forma Premium, Vinagre, Água, Gengibre, Limão. lisää...
|
|
3720 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Juoksumatto - 2 tuntia ja 28 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 32 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Istuminen - 5 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Parabeeeéns! Já ta quase chegando na sua meta de peso!
28 helmi 17 jäseneltä: ligiabaleeiro
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|