Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2015
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2015:
|
1185 kcal
|
Rasva: 22,54g | Prot: 96,04g | Hh: 170,43g.
Aamiainen: Agua, Agua, Fuze Tea Te Verde, Cebollas Verdes y Tiernas, Bimbo Pan Integral (28.1g), Champiñones (Drenados, Enlatados), Espinacas, San Juan Clara de Huevo. Lounas: Lala Queso Panela, Ciel Agua Natural, Tomates, Lechuga, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Chile Poblano, Del Hogar Tortilla De Harina. Päivällinen: Té (Infusión), Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Nopales. Välipalat/Muut: Elote, Manzanas Rojas Deliciosas. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|