Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2017
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 62,28g | Prot: 32,99g | Hh: 109,34g.
Aamiainen: Альпен Гольд Шоколад с Орео. Lounas: Котлета Свиная, Лито Ржаные Отруби, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Päivällinen: Пикник Шоколадный Батончик, Яичный Белок, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Милка Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды, Киндер Шоколад со Злаками. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|