Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2017
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1076 kcal
|
Rasva: 42,67g | Prot: 45,09g | Hh: 131,81g.
Aamiainen: Сахар, Гречка Отварная, Молоко (Цельное Молоко). Lounas: Хлеб, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Красная Фасоль (Консервированная). Päivällinen: Ого Отруби Ржаные, Медовая Долина Мед, Янтарь Сыр Колбасный. Välipalat/Muut: Морская Капуста, Эклер. lisää...
|
|
3477 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 40 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 50 minuuttia, дойка коров - 1 tunti, Saunominen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenaverevkina
|