Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2017
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 49,86g | Prot: 31,20g | Hh: 162,68g.
Lounas: Del Monte Mandarinen, Culinessa Tomatello, Mestemacher Westfälischer Pumpernickel. Päivällinen: Stadtbäckerei Junge Schokolade Croissant, Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen. Välipalat/Muut: Douceur Edel Nougat Ei, Teekanne Heiße Liebe, White Sugar (Powdered Confectioner's). lisää...
|
|
1752 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|