Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2017
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2017:
|
1778 kcal
|
Rasva: 49,52g | Prot: 88,94g | Hh: 240,18g.
Aamiainen: Шармэль Зефир в Шоколаде, Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Сахаром. Lounas: Помидоры, Куриная Ножка, Гречка с Грибами. Päivällinen: Хек Отварной, Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: Зеленый Листовой Салат, Царка Йогурт Фруктовый 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ударница Мармелад. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zorik1919
|