Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2017
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2017:
|
1659 kcal
|
Rasva: 81,65g | Prot: 76,20g | Hh: 165,32g.
Aamiainen: Boar's Head Muenster Cheese, Boar's Head American Cheese Loaf (Yellow & White), Toasted Reduced Calorie High Fiber Rye Bread. Lounas: Panera Bread Panera Kids Peanut Butter & Jelly Sandwich, Jell-O Strawberry Gelatin Snack. Päivällinen: Szechuan Chicken, P.F. Chang's Pan Fried Peking Dumplings, Chicken Fried Rice. Välipalat/Muut: Almonds, Sunrich Naturals Sunflower Kennels Honey Roasted. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|