Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2017
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2017:
|
1178 kcal
|
Rasva: 36,40g | Prot: 80,33g | Hh: 135,22g.
Aamiainen: Сырники Диетические, Молоко (2% Обезжиренное), Best Food Products Гранола Классическая. Lounas: Агрокомплекс Йогурт 5 Злаков, Яблоко. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Омлет или Яичница с Овощами. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Сырники Диетические. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 13 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 7 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - яхонтовый ларец
|