|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2017:
|
1437 kcal
|
Rasva: 53,63g | Prot: 49,19g | Hh: 194,57g.
Aamiainen: Bauducco Chocottone, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado. Lounas: Laranja Pêra, Garoto Chocolate Ao Leite, Sopa de Feijão. Päivällinen: Melancia, Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Mussarela, Massa Leve Massa para Panqueca, Panqueca de Carne Moída. Välipalat/Muut: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Levíssimo Cracker Light, Bala (Dura), Scala Queijo Prato, Vinagre, Gengibre, Limão, Água. lisää...
|
|
3643 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 20 minuuttia, Suihkussa - 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Juoksumatto - 2 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 58 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 5 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|