Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2017
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2017:
|
1454 kcal
|
Rasva: 37,38g | Prot: 46,74g | Hh: 239,43g.
Aamiainen: Frijoles Cocidos, Queso Panela, Bolillo, Jugo Verde. Lounas: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Päivällinen: Queso Fresco, Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz. Välipalat/Muut: del Valle Jamaica&Nada. lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NiGhTlADYe
|