Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2017
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2017:
|
2296 kcal
|
Rasva: 96,74g | Prot: 93,91g | Hh: 267,96g.
Aamiainen: Corny Flakes Schoko, Nutella Nutella, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g). Lounas: Heidelbeeren, Galiamelone, Äpfel, Banane, Leimer Croutons Kräuter, Olivenöl, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Jeden Tag Mozzarella Minis Light, Tomaten, Radieschen, Eisbergsalat, Iglo Vollkorn Schlemmer-Filet A La Bordelaise. Päivällinen: Aldi Gouda Käsescheiben, Kirschtomaten, Aldi Klarer Gurkensalat, Sprehe Geflügel-Frikadellen. Välipalat/Muut: Haribo Primavera. lisää...
|
|
3052 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 29 minuuttia, Zumba - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|