|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2017:
|
1513 kcal
|
Rasva: 49,85g | Prot: 69,26g | Hh: 191,86g.
Aamiainen: Apfel, Edeka Knusper Flockenmüsli Zartbitter Chia, DM Leinsamen Geschrotet, Ener Bio Hafermilch, Bio Chia Samen, Alnatura Haferkleie. Lounas: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Cucina Olivenöl, Gemischter Salat mit Dressing, Regenbogenforelle (Gezüchtet). Päivällinen: Alnatura Bärlauch Brotaufstrich, Birnen, Dinkelvollkornbrötchen, Weißwein, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Nudeln (Gekocht), Gemüse. Välipalat/Muut: Milka Choco Bonbon Caramel, Haselnüsse, Milbona Skyr Himbeere. lisää...
|
|
3259 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 35 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 25 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Was ist denn unter dem Müsli?
02 maalis 17 jäseneltä: Beautyshape
|
Porridge garniert mit trockenen Müsli?
02 maalis 17 jäseneltä: marcothebrain
|
03 maalis 17 jäseneltä: Jamaikawaii
|
Das ist haferkleie, chia Samen und Leinsamen
03 maalis 17 jäseneltä: Jamaikawaii
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|