Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2017
|
126,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 36,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2017:
|
1744 kcal
|
Rasva: 87,68g | Prot: 89,11g | Hh: 147,29g.
Lounas: Queijo Mozzarella, Tirolez Requeijão Cremoso, Massa Leve Massa para Pastel, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Calabresa, Feijão Preto, Arroz Branco (Longo, Cozido). Päivällinen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Salaminho, Queijo Mozzarella, Becel Margarina Original, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Adria Folhata. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|