Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2017
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2017:
|
1319 kcal
|
Rasva: 41,16g | Prot: 71,96g | Hh: 171,57g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Янтарь Сыр Колбасный, Хлеб, Лук. Lounas: Мармелад, Щи. Päivällinen: Вареное Яйцо, Дары Природы Изюм Темный, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Медовая Долина Мед. Välipalat/Muut: Мармелад, Яичный Белок, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. lisää...
|
|
3345 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 31 minuuttia, дойка коров - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Saunominen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 40 minuuttia, Crosstrainer - 35 minuuttia, Tiskaus - 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenaverevkina
|