Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2017
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2017:
|
1459 kcal
|
Rasva: 50,48g | Prot: 70,04g | Hh: 184,29g.
Aamiainen: Ашан Бизе, Ферма Сыр 50%, Сильпо Хлеб Ржаной с Семечками, Изюм, Сушеная Клюква, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Куриное Филе Запеченное, Сильпо Хлеб Ржаной с Семечками, Белые Грибы (Обжаренные), Капуста Тушеная. Päivällinen: Кофе, Сырники, Жареное Яйцо без Жира, Белые Грибы (Обжаренные), Капуста Тушеная, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Välipalat/Muut: Світоч Шоколад Тирамису, Кофе, Гранат. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - forgetspace
|