Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2017:
|
2118 kcal
|
Rasva: 62,86g | Prot: 77,99g | Hh: 322,91g.
Aamiainen: Sánduche de Queso, Rosamonte Mate Cocido, Ser Yogurt Bebible, Tregar Ricotta Magra, Semillas de Lino, Pan Integral. Lounas: Esnaola Dulce de Batata, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Dos Hermanos Arroz Integral, Quinoa (Cocida), Dia Lomitos de Atún al Natural, Sardinas en Aceite (Enlatadas). Päivällinen: Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Costillas de Cerdo, Alfajor, Uva, Arroz Blanco, Ensalada de Frutas. Välipalat/Muut: Peras, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Pan Integral, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Tregar Ricotta Magra, Frutos Mezclados Secos Tostados, Arcor Turrón de Maní, Dia Mini Cracker Salvado. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matyrunner
|