Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2017
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2017:
|
821 kcal
|
Rasva: 36,14g | Prot: 89,56g | Hh: 33,80g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Кофе. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Рыбный Суп. lisää...
|
|
2727 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 31 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Тюленева
|