Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2017
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2017:
|
1308 kcal
|
Rasva: 37,18g | Prot: 64,07g | Hh: 169,35g.
Aamiainen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Eier aus Freilandhaltung, Gut Langenhof Putenrohschinken, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Kaffee. Lounas: Tomatensoße, Basmati-Reis (Gekocht), Frikadelle, Lidl Gemüsemix. Päivällinen: Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Zott Jogolé Vanille, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Zwiebeln, Cocktailtomaten, Chinakohl, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Crunchips Paprika, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Fuji Äpfel. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angeleye07
|