Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2017
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2017:
|
4212 kcal
|
Rasva: 211,64g | Prot: 224,16g | Hh: 330,15g.
Aamiainen: Philadelphia Milka, Sonnenblumenkernbrötchen, Ei, Emmentaler, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Kaufland Eiweißbrötchen. Päivällinen: McDonald's Doppel-Chickenburger Honig-Senf, McDonald's Hamburger, McDonald's Cheeseburger, McDonald's Filet-O-Fish, McDonald's Big Tasty Bacon. Välipalat/Muut: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. lisää...
|
|
2862 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|