|
vrijdag nog 90,3 dus super! weer aangekomen na ziek zijn
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2017:
|
1695 kcal
|
Rasva: 52,31g | Prot: 67,87g | Hh: 247,95g.
Aamiainen: Smeerkaas, Pistolet. Lounas: Fuji Appels, Duo Penotti Chocopasta, Volkoren Brood. Päivällinen: AH Rundertartaar, AH Rundertartaar, Knorr Jachtsaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Sperziebonen. Välipalat/Muut: Kiwi, Fuji Appels, Bananen, Haribo Zoute Rijen, Red Band Pret Sleutels, Haribo Kikkers. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|