Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2017
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2017:
|
1453 kcal
|
Rasva: 34,41g | Prot: 70,36g | Hh: 207,57g.
Aamiainen: Nesquik Какао на Молоке, Поджаренный Белый Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Lounas: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Гороховый Суп. Päivällinen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Мёд, Зеленый Чай, Кекс, Мёд, Кофе с Молоком, Хлеб, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Яблоко. lisää...
|
|
2986 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 3 tuntia, Bodypump - 1 tunti, Body Balance - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juna_Masha
|