|
С завтрашнего дня пью по 4,5 литра воды в день (только Фрутоняня). По-моему, я буду жить в туалете :D
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
1302 kcal
|
Rasva: 33,04g | Prot: 136,58g | Hh: 109,65g.
Aamiainen: Мёд, Вологодское Льняное Масло, Зеленое Яблоко, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Цикорий с Молоком. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры), Русский Спраут Нут Проростки. Päivällinen: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Мандарин, Село Зеленое Сливки 10%, Кофе Эспрессо. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
А зачем так много воды?...
07 maalis 17 jäseneltä: Alina-aprel
|
Сгонка веса и вывод воды из организма, для прорисовки рельефа. Это обычная практика перед соревнованиями. Во время углеводной загрузки кол-во потребляемой воды должно увеличиться в разы. За несколько дней до выхода на сцену водичку ограничиваем вплоть до дня Х, когда можно пить не более одного стакана.
07 maalis 17 jäseneltä: Lostloy
|
07 maalis 17 jäseneltä: MrPraktik
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|