Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2017
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
1714 kcal
|
Rasva: 46,82g | Prot: 55,09g | Hh: 220,94g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Mexican Lasagna. Päivällinen: Bananas, Almond Milk, Raisin Bran, Cereal. Välipalat/Muut: Saltine Crackers, Jameson Irish Whiskey. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 44 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|