Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2017
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
1176 kcal
|
Rasva: 69,31g | Prot: 80,11g | Hh: 61,63g.
Aamiainen: Woolworths Crisp Watermelon. Lounas: Cucumber (with Peel), Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Extra Virgin Olive Oil, Hummus, Biltong, Droewors, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Fried Potatoes, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: Solal Stevia Sweet, Tea (Brewed), Milk (Whole Milk), McCain Sweet Potato Chips, Nescafe Latte. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samantha Holm
|