Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2017
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
1239 kcal
|
Rasva: 47,35g | Prot: 59,17g | Hh: 150,83g.
Aamiainen: Walnuts, Nancy's Nancy's Probiotic Greek Yogurt, Baked Apple, La Burrita 8" Homestyle Tortillas, Coffee with Cream. Lounas: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Skinless Chicken Breast, Cooked Broccoli, Vegetable Soup (Home Recipe). Välipalat/Muut: Carrot Cake without Icing, Green String Beans, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Mashed Potato. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shubbard16
|