Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2017
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2017:
|
1790 kcal
|
Rasva: 54,41g | Prot: 178,45g | Hh: 147,71g.
Aamiainen: Beurre de Cacahuètes, Dymatize Elite Whey, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Oranges. Lounas: Confitures et Conserves, Carrefour Fromage Blanc 0%, Noix de Coco Râpée, Cacahuètes, Blanc de Poulet, Vinaigrette, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Haricots Verts. Päivällinen: Beurre de Cacahuètes, Soupe aux Choux, Blanc de Poulet, Bio Village Son d'avoine. Välipalat/Muut: Dymatize Elite Whey, Carrefour Fromage Blanc 0%. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|