Päiväkirja - USA4ever23, 08 maalis 17

Обхват талии 65,5 Обхват груди 86 Все на радостях перепутала 

обхват запястья мерить - это уж перебор. вы же не 90 кг весите. потерялась в ваших аббревиатурах. только по цифрам подогнать можно. расшифруете? я еще мерю толщину жира на пузе. защип и меришь расстояние от пальца до пальца. в самый супер период было 2см. сейчас все 4 

Я когда начинала худеть по методике Елены Кален, заполняла предоставленный личный дневник. Так вот там все эти параметры необходимо замерять))) теперь я иногда их замеряю, привычка. Параметры: обхват груди, талии, бедер, бедра, колена, щиколотки, бицепса и запястья.  

Кстати, можно и на ты)) мне ж не 50 😊 

USA4ever23, интересно что щиколотки не показатель. у меня они например, не такие точеные, но я худая. а у некоторых баб прям загледенье, как точеная лань, пока взор свой выше не поднимешь... я тоже замеряю и это мой показатель. только чет нифига не растет. и это неудивительно с таким рационом как у меня. не получается пока есть нормально и в хорошем соотношении кбжу. 

Блин, нет фото показать,что у меня реально этот показатель поменялся после беременности и после перехода на ПП и треньки.