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Verflixt, was ist das denn? Statt schmelzender Zentimeter bunkern Hüfte und Bauch und legen zum Teil noch was drauf. Ich kann mir das nur mit dem "mehr sitzen im Büro" erklären. Das hat frau nun davon. Job gewechselt (aus zweien mach einen), um weniger Gerenne zu haben und ruhiger zu werden, gibt es nun als Bonus noch etwas Körperumfang obendrauf.
Na gut, aber ich bin ja dran und halte dagegen: Jeden Tag nach der Arbeit Bewegung. Klappt leider nur, wenn ich nicht zu spät daheim bin. Heute habe ich leider einen "open end day".
Tag Wade / Oberschenkel / Po / Bauch / Unterbrustumfang
25.02. 37 / 52 / 94 / 80 / 77
01.03. 37 / 52 / 93 / 77 / 77
08.03. 38 / 52 / 94 / 76 / 75
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2017:
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1203 kcal
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Rasva: 40,83g | Prot: 154,87g | Hh: 45,47g.
Aamiainen: Aldi Nord Skyr. Lounas: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Kräuterdressing, Gemischter Salat, Tomaten, Norma Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Radieschen. Päivällinen: Lidl Radieschen, Harzer Harzer Käse, Ja! Magerquark, Aldi Bio Chia Samen, Myprotein Vanille Impact Whey, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Välipalat/Muut: Aldi Kalifornische Walnusskerne. lisää...
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2243 kcal
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Harjoitus:
Soutu - 8 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 12 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Morgen Eliza ☺
Wichtig ist, daß Dich der Job nicht stresst
Von Bewegung alleine nimmst Du eh nicht ab
- einfach Ernährung an Bewegung anpassen ☺
08 maalis 17 jäseneltä: Ritamine
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Muss eben schmunzeln. "Einfach" anpassen... 😉
08 maalis 17 jäseneltä: Sabineundholger
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Vielleicht schrumpft ja die Taille :-D ;-)
08 maalis 17 jäseneltä: Cocktailnase
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Naja, ich habe ja zuerst an der Ernährung gedreht und verzichte seit elf Tagen auf Zucker usw. Wat'n nu noch? ;o)
Ich muss einfach Geduld haben, das ist leider nicht so mein Ding.
@Cocktailnase: Taille wird völlig überbewertet....
08 maalis 17 jäseneltä: Eliza296
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@Sabine, jahaa "einfach" haha, deshalb sind wir alle da wo wir sind, weil das so einfach ist 😉
@ Eliza, auch wenn wir uns gesund und ohne Zucker und so ernähren - vielleicht sogar das Gefühl haben auf vieles zu verzichten .... wenn wir alles aufschreiben sind es möglicherweise doch zu viel Kalorien
08 maalis 17 jäseneltä: Ritamine
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Ich schreibe doch brav auf... :o( Werde aber was am ETB drehen (noch ein bissl runter)und mal abwarten. "Einfach" nicht verrückt machen lassen. Danke dir, Ritamine
08 maalis 17 jäseneltä: Eliza296
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