Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2017
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2017:
|
1155 kcal
|
Rasva: 48,78g | Prot: 28,33g | Hh: 150,93g.
Aamiainen: Äpfel, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Leibniz Double Choc, Sontner Joghurt Minis, Müller Frucht Buttermilch Himbeere, Alnatura Vollmilch Schokolade, Heißer Kakao. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|