Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2017
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2017:
|
1718 kcal
|
Rasva: 40,41g | Prot: 78,09g | Hh: 263,72g.
Aamiainen: Pingo Doce Pão Saloio de Forma, Ucal Leite com Chocolate. Lounas: Banana, Esparguete, Iglo Douradinhos de Espinafres, Banana. Päivällinen: Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Pargo, Kiwi, Sopa de Espinafres. Välipalat/Muut: Continente Leite Meio Gordo, Chips Ahoy Mini Chips Ahoy, Compal Essencial Regular. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KeepFocus93
|