Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2017
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2017:
|
1301 kcal
|
Rasva: 63,69g | Prot: 93,87g | Hh: 80,61g.
Aamiainen: Nescafé Café Soluble, LU Craquinette Chocolat, LU Cracotte Gourmande, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Lactel Lait Demi-Écrémé, Béghin Say Petit Sucre. Lounas: Materne Compote Pomme Coing, Carrefour Yaourt Nature, Auchan Brocolis en Fleurettes, Cuisse de Poulet, Salade de Laitue avec Des Oeufs, Tomates, et / ou Carottes. Päivällinen: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Casino Le Crémeux, Primevère Tartine Doux, LU Cracotte Gourmande, Monoprix Manchons de Poulet Nature. Välipalat/Muut: Babybel Mini Babybel au Chèvre, Yoplait Yop Fraise. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia ja 22 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 4 minuuttia, Sh'bam - 7 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romanticero
|