Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2017
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2017:
|
666 kcal
|
Rasva: 20,47g | Prot: 40,11g | Hh: 83,83g.
Aamiainen: Honeycrisp Apples, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Smart Ones Breakfast Wrap. Lounas: Starbucks Skinny Vanilla Latte (Grande), Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Välipalat/Muut: Boiled Egg. lisää...
|
|
3055 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Juoksumatto - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmkjmomma
|