Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2017
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
|
1675 kcal
|
Rasva: 58,32g | Prot: 94,45g | Hh: 207,89g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Овсяноблин- Нежный. Lounas: Финик, Кофе, Салат Мидии+ Кур.Грудка, Пшеничная Каша. Päivällinen: Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, КОФЕ с Молоком, Окрошка. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Сметана, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 20031982ktn
|