Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2017
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
|
1662 kcal
|
Rasva: 62,79g | Prot: 112,78g | Hh: 159,40g.
Aamiainen: K-Bio Agavendicksaft, Äpfel, Banane, Quinoa, Alnatura Kokoswasser, Magerquark. Lounas: Grüner Blattsalat, Rote Paprika, Hummus, REWE Tortilla Wraps Weizen. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Buttergemüse, Halbes Hähnchen. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|