Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2017
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
|
749 kcal
|
Rasva: 33,51g | Prot: 74,64g | Hh: 36,16g.
Aamiainen: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Вареное Яйцо, Кофе. Lounas: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Оливковое Масло, Соевый Соус, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Тюленева
|