Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2017
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
|
1521 kcal
|
Rasva: 18,51g | Prot: 89,59g | Hh: 202,69g.
Aamiainen: Philadelphia So Leicht 3%, Aldi Mehrkornbrötchen. Lounas: Gut & Gerne Soja Geschnezeltes, Uncle Ben's Natur-Reis Gekocht. Välipalat/Muut: Erdinger Weißbier (Flasche), Pink Lady Äpfel, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Birnen, Müller Reine Buttermilch. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 50 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen! Läuft bei Dir!
Wünsche Dir einen schönen Tag!!!
09 maalis 17 jäseneltä: Kiwi1973
|
Noch ja. Bin selbst überrascht. Probiere auch das erste Mal mit Kalorienzählen abzunehmen. Gute Nacht😴
09 maalis 17 jäseneltä: JohannaK.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohannaK.
|