Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2017
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
|
1045 kcal
|
Rasva: 34,71g | Prot: 61,71g | Hh: 117,84g.
Aamiainen: Erdbeermarmelade, Marmelade, Grafschafter American Sandwich, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, REWE Bäcker Brötchen. Päivällinen: Lätta Halbfettmargarine, Lätta Halbfettmargarine, Hartgekochtes Ei, Aldi Garnelen, Lachsfilet, Grafschafter American Sandwich, Grafschafter American Sandwich. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Suuuuuper 👍, schönen Tag dir
09 maalis 17 jäseneltä: katharinadiegrosse
|
09 maalis 17 jäseneltä: pelikan1
|
09 maalis 17 jäseneltä: Viviace
|
Ja, momentan bin ich sehr zufrieden!
Habe deshalb gleich mein "Zielgewicht" um
5 kg verringert !
Ich hoffe, ich schaffe das!
Am Montag gehe ich für 3 Wochen in Reha und hoffe, dass ich auch dort mein Gewicht reduzieren kann.
Auf alle Fälle werde ich ganz bewusst meine Gerichte aussuchen, sodass ich nicht zuviel Kalorien notieren muss.
Ich bin zuversichtlich, dass ich das hinbekomme!
09 maalis 17 jäseneltä: Amigo45
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|