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duas semanas de férias sem me exercitar e comendo tudo que não deveria e para minha surpresa engordei só 0.200 gramas, não entendi nada, mais estou feliz 😀
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59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
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1724 kcal
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Rasva: 101,41g | Prot: 100,70g | Hh: 109,73g.
Aamiainen: Gengibre. Lounas: Yoki Doce de Amendoim, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Sadia Peito de Peru Defumado, Sadia Queijo Prato Lanche, Abobrinha. Päivällinen: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Pipoca Branca (em Óleo), Supply Life Pasta de Amendoim Integral com Alfarroba, Canela, Tirol Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. lisää...
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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