Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2017
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2017:
|
737 kcal
|
Rasva: 40,43g | Prot: 59,18g | Hh: 34,95g.
Aamiainen: Valio Молоко 0%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Кофе, Вареное Яйцо, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Био Баланс Кефирный 1%, Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
|
2685 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Kuntopiiri - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Тюленева
|