Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2017
|
125,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 55,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2017:
|
906 kcal
|
Rasva: 33,66g | Prot: 69,48g | Hh: 80,56g.
Aamiainen: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Melancia, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo (Inteiro), Tapioca, Café (Infusão). Lounas: Sufresh Suco de Uva, Macarronada. Välipalat/Muut: Probiótica 100% Pure Whey. lisää...
|
|
4759 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jessatanasio
|