Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2017
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2017:
|
2264 kcal
|
Rasva: 71,04g | Prot: 154,05g | Hh: 244,36g.
Aamiainen: Овсяно-Банановый Пирог с Арахисом и Вареной Сгущенкой, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Банан, Джем из Черешни, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо). Lounas: Помидоры, Капуста, Подсолнечное Масло, Балтптицепром Филе Грудки Цыпленка, Овсяно-Банановый Пирог с Арахисом и Вареной Сгущенкой, Арахисовая Паста с Медом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельные Чипсы. Päivällinen: Балтптицепром Филе Грудки Цыпленка, Свиная Корейка (Вырезка), Сливы, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Балтика Пиво Безалкогольное, Агропродукт Кетчуп "Универсальный Соус", Промконсервы Сгущенное Молоко Любимая Классика, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|