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Nach einem Smoothietag mit ganz viel Sport ein durchschlagende Erfolg auf der Waage!
Das wird wahrscheinlich morgen schon wieder hoch gehen, freut mich aber trotzdem sehr...
Dazu noch Wochenende und Frühlingsluft...😎
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71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2017:
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1457 kcal
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Rasva: 44,29g | Prot: 82,31g | Hh: 182,18g.
Aamiainen: Orangensaft, Chia-Samen, Milfina Milch 1,5% Fett, Marmelade, Frischkäse, Aldi Weizenbrötchen. Lounas: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Florette Feldsalat, Grillmeister Grillgemüse, Block House Mr. Rumpsteak. Päivällinen: Saftschorle. lisää...
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2729 kcal
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Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 4,9 kg viikossa
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 Kommentit
es sind die kleinen Erfolge die uns antreiben - bleib dran
11 maalis 17 jäseneltä: Ulrich1958
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...solche Tage brauche ich auch, um so'n Kick zu kriegen...
11 maalis 17 jäseneltä: Casimir123
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Ja. So langsam ist auch ein Ende in Sicht, das Zielgewicht ist jetzt wirklich in erreichbarer Nähe. ..Das motiviert unheimlich!
Euch ein schönes Frühlingswochenende!
11 maalis 17 jäseneltä: Fittmaus
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Jetzt ist es nicht mehr viel, KLASSE!!! :) Genieße den herrlichen Tag!!! Endlich scheint sich der Frühling an zu schleichen, JUCHHUUUUU ;D
11 maalis 17 jäseneltä: Schalkerin1904
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Super bald hast du es ,wünsche ein tolles sowie sonniges Wochenende. 😄
11 maalis 17 jäseneltä: emmra
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