Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2017
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2017:
|
1563 kcal
|
Rasva: 108,78g | Prot: 93,83g | Hh: 59,41g.
Aamiainen: Polenguinho Polenguinho Gruyere. Lounas: Subway Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Rúcula, Chuleta Bovina. Päivällinen: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuleta Bovina. Välipalat/Muut: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Perdigão Salsicha tipo Viena, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Polenguinho Polenguinho Gruyere, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sococo Coco Ralado, Batavo Iogurte Natural Integral, Goiaba. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|