|
Sonntag... Ich bin bin dann mal mit meinem Sofa eine Symbiose eingegangen. Habt alle einen tollen Tag und wenig Stress. Habt Spaß und genießt den freien Tag wie ihr es mögt. Ich verlass mein Sofa erst wieder Nachmittag.
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2017:
|
778 kcal
|
Rasva: 19,69g | Prot: 99,33g | Hh: 44,13g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Champignons Frisch, BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee. Lounas: Schweinefilet. Päivällinen: Kühne Balsamico Dressing, Aldi Feldsalat Mix, Strupfast 5000 STRIP SHAKE SUPERLEAN +27 Chocolate Flavor. Välipalat/Muut: Stardrink Cola 0% Zucker. lisää...
|
|
6084 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia ja 14 minuuttia, Juoksumatto - 41 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ha,ha, hier spielt grad Hausputz gegen Couch! Es steht 1:0 für die Couch! ;D
12 maalis 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Couch? 🤔 Nö, nö, erstmal frühstücken 😊
12 maalis 17 jäseneltä: Claudia2305
|
Dir auch einen schönen Sonntag ich war 1,5Std.laufen durch den Wald war super.
12 maalis 17 jäseneltä: emmra
|
12 maalis 17 jäseneltä: Ritamine
|
So Sofa und ich haben es dann doch geschafft uns zu trennen. Bin vorhin in die Pedale getreten. 35 km sagt der Kilometerstand und Google 38 km. 2 Stunden 10 Minuten mit Höhenunterschied 199 Meter...auf einen 250 Meter Berg... Hin brannten die Beine, zurück ging es viel Bergab. Ich bin neidisch heute gewesen, da war ein Typ mit nen Karbon-Bike, will ich auch haben, da sah mein Aluminium-Bike so klein aus... Aber erst mal überlege ich mir ob ich mir dieses Jahr ein Motorrad kaufen werde... Jetzt bin ich im Fitnessstudio verabredet...
12 maalis 17 jäseneltä: Fagmich
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|