Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2017
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2017:
|
293 kcal
|
Rasva: 6,02g | Prot: 12,06g | Hh: 47,96g.
Aamiainen: Zucchero, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere. lisää...
|
|
2605 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lukeminen - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, camminata 4,2 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
|